Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist ein traditioneller Yogastil, der auf den Grundsätzen des Raja-Yoga basiert. Es konzentriert sich auf die richtige Ausführung von Asanas (Yogapositionen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation, um den Geist zu beruhigen und gleichzeitig den Körper zu stärken.
Hatha Yoga wird oft als guter Einstieg in die Yogapraxis empfohlen, da es dem Praktizierenden hilft, eine Verbindung mit seinem Körper und Atem herzustellen. Dadurch lernst du deinen Körper besser kennen und es erleichtert dir die Entwicklung von Disziplin, Kraft, Flexibilität und Balance.
